医薬品・サプリ 自分に合った「かぜ薬」の選び方
体調を崩した際、頼りになるのが市販のかぜ薬です。最近の薬は、のどの痛み、鼻水、発熱など、特定の症状に特化したタイプが多く販売されています。選ぶ際のポイントは、自分の「一番つらい症状」を明確にすることです。総合かぜ薬は幅広く効きますが、不要な...
医薬品・サプリ 
医薬品・サプリ AGAサプリで内側から育毛サポートを
薄毛の悩みに向き合う際、外側からのケアに加え、内側からの栄養補給も重要です。AGAサプリは、髪の成長に欠かせない亜鉛や、抜け毛の原因物質にアプローチするノコギリヤシなどの成分を手軽に摂取できるのが魅力です。ただし、サプリメントはあくまで「健...
健康ガイド 栄養・食事について
毎日の食事、つい好きなものだけで済ませていませんか？栄養バランスが偏ると、疲れが取れにくくなったり、肌荒れの原因になったりします。健康の秘訣は「主食・主菜・副菜」を揃えること。お弁当やコンビニ飯でも、おにぎりにプラスしてサラダや温かいスープ...
健康ガイド 血圧について
血圧は「血管の健康」を示すバロメーターです。正常値は家庭血圧で115/75mmHg未満が目安。140/90mmHg以上は高血圧とされ、自覚症状がないまま血管を傷つけ、脳卒中や心疾患を引き起こす「沈黙の殺人者」です。寒暖差が激しい時期や朝は血...